Stay Healthy Throughout Holiday
December 14, 2023
Embracing the spirit of the season doesn’t have to compromise your well-being. Know how to stay healthy throughout holiday celebrations.
Health Coaching
Health Coaching
Embracing the spirit of the season doesn’t have to compromise your well-being. Know how to stay healthy throughout holiday celebrations.
Entrar no espírito do Natal não significa comprometer o seu bem-estar. É possível curtir mantendo a linha durante as festas de fim de ano.
It’s possible to keep your brain young as well as your body functional by making good lifestyle choices every day.
Através das suas escolhas diárias é possível que você mantenha seu cérebro jovem e seu corpo funcionando perfeitamente, em todas as idades.
Descubra os benefícios de uma vida ativa e encontre uma atividade física que te faça bem. Vida Ativa, Vida Longa!
Discover the benefits of an active lifestyle and start exploring new ways to move your body today so, you move more, live more.
No dia 20 de Novembro minha vózinha completou 105 anos. Ultimamente ela anda distante e cansada, o que me fez refletir sobre vida e morte.
My dear grandmother turned 105 years old on November 20th. Lately, she has been distant which made me reflect on life, death and the rest.
As we quickly approach the end of gratitude month, I wanted to reflect on the power of having a grateful heart.
Com a temporada de festas se aproximando, eu queria aproveitar a oportunidade para refletir sobre o poder da gratidão.
I want to share what I’ve learned and shine some light on the path of those struggling with it right now. Beat Cancer is possible!
Decidi escrever sobre esse assunto para compartilhar o que aprendi e dizer que há luz no fim do túnel! É possível vencer o câncer.
In this blog post, we’ll challenge the misconceptions surrounding dietary fat and explore the essential role it plays in your well-being.
Neste post, vamos mostrar os fatos que comprovam que gordura não é inimiga e explorar o papel essencial que ela desempenha em nosso bem-estar.
I’m going to talk specifically about cholesterol-control drugs because 22% of Americans 45 and older make use of those drugs.
Neste post, falo sobre drogas para controlar colesterol já que 22% das pessoas acima de 45 anos fazem uso desses medicamentos.
Let’s explore various breathing exercises and delve into the remarkable benefits of incorporating the art of breathwork into daily life.
Respirar é algo simples e automático mas a prática de exercicios de respiração pode melhorar significativamente sua saúde e bem-estar.
Meditation has become my refuge. So, I decided to share my journey and how it has enriched my sense of self.
A meditação é um momento tão meu e me faz tão bem que resolvi escrever esse texto pra compartilhar minha experiência.
Neste post, vamos explorar algumas mudanças transformadoras no estilo de vida que podem ser úteis na cura de TDAH sem medicação.
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Integrative Nutrition Health Coach certified by IIN - Institute for Integrative Nutrition