Sementes de Bem-Estar
Falar de hábitos saudáveis como sementes de bem-estar é parte essencial da minha missão…
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Metas de Ano Novo
Se você tem dificuldade em atingir suas metas de ano novo, este artigo é…
Mantendo a Linha Durante as Festas
Entrar no espírito do Natal não significa comprometer o seu bem-estar. É possível curtir…
Mantenha seu Cérebro Jovem
Através das suas escolhas diárias é possível que você mantenha seu cérebro jovem e…
Vida Ativa, Vida Longa
Descubra os benefícios de uma vida ativa e encontre uma atividade física que te…
Sobre Vida e Morte
No dia 20 de Novembro minha vózinha completou 105 anos. Ultimamente ela anda distante…
O Poder da Gratidão
Com a temporada de festas se aproximando, eu queria aproveitar a oportunidade para refletir…
É Possível Vencer o Câncer
Decidi escrever sobre esse assunto para compartilhar o que aprendi e dizer que há…
Gordura Não é Inimiga
Neste post, vamos mostrar os fatos que comprovam que gordura não é inimiga e…
Drogas para Controlar Colesterol
Neste post, falo sobre drogas para controlar colesterol já que 22% das pessoas acima…
Respiração
Respirar é algo simples e automático mas a prática de exercicios de respiração pode…
Curando TDAH sem Medicação
Neste post, vamos explorar algumas mudanças transformadoras no estilo de vida que podem ser…
Como Reduzir Toxinas
Experimentei os benefícios de uma menor exposição no meu dia-a-dia e resolvi compartilhar como…
Para Minha Filha
Para minha filha, em homenagem aos seus 17 anos - desejo que essa mensagem…
Inflamação
Quando nos machucamos ou contraímos algum corpo estranho o sitema imunológico aciona o mecanismo…
Agricultura Regenerativa
Manter o solo vivo e saudável através da Agricultura Regenerativa é garantir nossa subsistência…
Veganismo
Ano passado comecei a estudar mais a fundo o vegetarianismo, o veganismo e seus…
Toxinas
Eu tenho vários motivos para acreditar que drogas devem ser usadas como o último…
Cozinhar em Casa
Eu me sinto muito à vontade numa cozinha e hoje posso dizer que cozinhar…
Receita Saudável de Risoto
Risoto é um prato clássico que nem sempre é saudável. Essa combinação de ingredientes…
Benefícios dos Animais de Estimação
Eu adoro animais! Atualmente existem várias linhas de pesquisa comprovando os benefícios dos animais…
Driblando a Epidemia da Solidão
Eu acredito no poder da vida em comunidade. No entanto estamos vivendo uma fase…
A Indústria da Saúde
Você já parou pra pensar em como está estruturado a indústria da saúde? O…
Receita de Sobremesa Saudável
Todos sabemos que açúcar faz mal mas, vencer a vontade de comer doce não…
Yoga, um Movimento Consciente
Eu sempre gostei de praticar atividade física. Fui uma criança muito ativa mas, foi…
Benefícios da Jardinagem
Eu cresci vendo minha avó cuidando do jardim. Esse ano ela completará 105 anos…
Viajar Alimenta a Alma
Viajar é uma das coisas que mais gosto na vida! Adoro conhecer lugares, pessoas,…
Correlação Fezes e Saúde
Nossa sociedade acha constrangedor falar dessa necessidade básica. Entretanto, as fezes são o melhor…
Alimente seu Cérebro
A receita de hoje combina 3 ingredientes super nutritivos. Se você quer alimentar seu…
Microbiota e Saúde Mental
Quando pensamos em saúde mental o que vem à mente é o cérebro entretanto,…
Saúde Mental
Maio é o Mês de Conscientização sobre Saúde Mental - Uma oportunidade para refletirmos…
Sem Sono Sem Saúde
A sociedade moderna subvaloriza o descanso e, prinicpalmente o sono. A vida é corrida.…
Cura com Amor e Comida
Minha querida prima Aline nos deixou muito cedo. Estava com 47 anos quando descobriu…
Hidratação: A Chave para uma Vida Saudável
Em 2018 uma amiga de infância compartilhou comigo um vídeo do Dr. Fernando Lemos,…
Vovó Zona Azul
Eu sou uma entusiasta do trabalho do Dan Buettner, o jornalista da National Geographic…
Cuidar da Saúde sem Gastar Dinheiro
A frase - Custa caro ser saudável, me levou a uma reflexão e acabei…
Encontrando meu Caminho
Eu quis começar esta conversa com a palavra MUDANÇA, que muitos de nós temos…
Mamma Terra
O nome Mamma Terra surgiu do amor que eu tenho pela natureza desde pequenina.…
Potencial de Cura do Corpo
Não, eu não vou falar do KITT - Knight Industries Two Thousand, o carro…