Meu Relato Eu cresci nos anos 70 quando atividade física não tinha valor algum. Embora eu tenha sido uma criança muito ativa, não pratiquei nenhum esporte em particular. Durante a minha adolescência não tive suporte nem recurso pra fazer aula de dança então acabei...
Mais de Um Século Na última segunda-feira, dia 20 de Novembro, minha vózinha querida completou 105 anos. Ela foi inspiração pra vários posts aqui do meu blog. Fiz um paralelo entre a vida dela e as Blue Zones de Dan Buettner e falei da influência dela nas minhas...
A Busca da Felicidade Com a temporada de festas se aproximando, eu queria aproveitar a oportunidade para refletir sobre o poder da gratidão. Ser grato não é apenas um sentimento que traz bem-estar – é uma força transformadora. Nesse texto eu gostaria de...
Porquê Câncer? Quem não conhece alguém que está lutando contra o câncer? É difícil encontrar alguém que não tenha perdido um ente querido para essa doença implacável. Por isso decidi escrever sobre esse assunto. Gostaria de compartilhar o que aprendi e dizer que há...
Uma Aliada pra Sua Saúde Durante décadas, a gordura levou a fama de vilã no mundo da nutrição. Fomos condicionados a temê-la, pensando que ela estava por trás do ganho de peso e dos problemas relacionados à obesidade. No entanto, é chegada a hora da verdade: a gordura...
