O Equilíbrio como Caminho de Saúde e Bem-Estar Vivemos em um mundo que valoriza o fazer constante, o acúmulo e a produtividade — mas é no silêncio, na pausa e no equilíbrio que encontramos a verdadeira saúde. Como coach de saúde e nutrição integrativa, acredito...
Para a Vida Inteira Criar bons hábitos é para a nossa existência como construir uma fundação sólida para a nossa casa. Neste artigo, gostaria de explorar a importância de cultivar hábitos saudáveis desde tenra idade e de como essas escolhas podem criar um futuro de...
Novos Objetivos Estou lendo Limitless de Jim Kwik no qual há um questionário para descobrir como cada cérebro funciona. Fiz o teste e o meu é do tipo Coruja – O Pensador Lógico, nenhuma surpresa pra mim. Jim explica que para as pessoas com cérebro desse tipo,...
Mantendo a Linha Embora eu ame essa época do ano, sei que muitos acham terrivelmente estressante. Durante todo o mês de Dezembro a perspectiva de confraternizações no trabalho, com amigos e familiares pode ser tanto emocionante quanto desafiadora. O estress causado...
Quero Viver até os 100 Quando eu falo que gostaria de viver até os 100, as pessoas me olham torto. Acho que a maioria acredita que não há como viver uma vida independente e vibrante até essa idade. Ninguém quer viver tanto tempo sem saúde, eu também não! No entanto,...
