Keep Your Brain Young
December 7, 2023
It’s possible to keep your brain young as well as your body functional by making good lifestyle choices every day.
Blog Library
Mantenha seu Cérebro Jovem
December 7, 2023
Através das suas escolhas diárias é possível que você mantenha seu cérebro jovem e seu corpo funcionando perfeitamente, em todas as idades.
Vida Ativa, Vida Longa
November 30, 2023
Descubra os benefícios de uma vida ativa e encontre uma atividade física que te faça bem. Vida Ativa, Vida Longa!
Move More, Live More
November 30, 2023
Discover the benefits of an active lifestyle and start exploring new ways to move your body today so, you move more, live more.
Sobre Vida e Morte
November 22, 2023
No dia 20 de Novembro minha vózinha completou 105 anos. Ultimamente ela anda distante e cansada, o que me fez refletir sobre vida e morte.
Life, Death and the Rest
November 22, 2023
My dear grandmother turned 105 years old on November 20th. Lately, she has been distant which made me reflect on life, death and the rest.
The Power of Gratitude
November 16, 2023
As we quickly approach the end of gratitude month, I wanted to reflect on the power of having a grateful heart.
O Poder da Gratidão
November 16, 2023
Com a temporada de festas se aproximando, eu queria aproveitar a oportunidade para refletir sobre o poder da gratidão.
Beat Cancer is Possible
November 9, 2023
I want to share what I’ve learned and shine some light on the path of those struggling with it right now. Beat Cancer is possible!
É Possível Vencer o Câncer
November 9, 2023
Decidi escrever sobre esse assunto para compartilhar o que aprendi e dizer que há luz no fim do túnel! É possível vencer o câncer.
Fat Isn’t the Enemy
November 2, 2023
In this blog post, we’ll challenge the misconceptions surrounding dietary fat and explore the essential role it plays in your well-being.
Gordura Não é Inimiga
November 2, 2023
Neste post, vamos mostrar os fatos que comprovam que gordura não é inimiga e explorar o papel essencial que ela desempenha em nosso bem-estar.
Cholesterol Control Drugs
October 26, 2023
I’m going to talk specifically about cholesterol-control drugs because 22% of Americans 45 and older make use of those drugs.
Drogas para Controlar Colesterol
October 24, 2023
Neste post, falo sobre drogas para controlar colesterol já que 22% das pessoas acima de 45 anos fazem uso desses medicamentos.
Breathwork
October 16, 2023
Let’s explore various breathing exercises and delve into the remarkable benefits of incorporating the art of breathwork into daily life.
Respiração
October 16, 2023
Respirar é algo simples e automático mas a prática de exercicios de respiração pode melhorar significativamente sua saúde e bem-estar.
Meditation
October 4, 2023
Meditation has become my refuge. So, I decided to share my journey and how it has enriched my sense of self.
Meditação
October 3, 2023
A meditação é um momento tão meu e me faz tão bem que resolvi escrever esse texto pra compartilhar minha experiência.
Curando TDAH sem Medicação
September 27, 2023
Neste post, vamos explorar algumas mudanças transformadoras no estilo de vida que podem ser úteis na cura de TDAH sem medicação.
Healing ADHD Without Medication
September 27, 2023
In this blog post, we’ll explore some transformative lifestyle changes that can help individuals heal from ADD without relying on medication.
Reduce your Toxin Load
September 26, 2023
It’s easy to overlook the impact of toxins on our health. However, It’s not hard to reduce your toxin load so, I’m sharing my own journey.
Every week I send out my newsletter called Mamma’s Tips where I share healthy tips, good books, recipes, and more.
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Anna Resende
Integrative Nutrition Health Coach certified by IIN - Institute for Integrative Nutrition