Makes:6 portions Prep Time:15 minutes Cooking Time:15 minutes Ingredients:1/2 cup raw cashews, soaked for at least 2 hours or boiled for 10 minutes1/2 pound green beans trimmed and halved1/2 medium onion chopped1 pint of mushrooms3 tablespoons of extra virgin olive...
O Equilíbrio como Caminho de Saúde e Bem-Estar Vivemos em um mundo que valoriza o fazer constante, o acúmulo e a produtividade — mas é no silêncio, na pausa e no equilíbrio que encontramos a verdadeira saúde. Como coach de saúde e nutrição integrativa, acredito...
Balance – a Path to Health and Well-Being We live in a world that glorifies constant doing, accumulation, and productivity — but it’s in silence, in stillness, and in balance that we find true health. As an integrative nutrition health coach, I deeply believe...
Rendimento:Um bolo redondo de 20 cm Tempo de Preparo:30 minutos Tempo de Cozimento:35 minutos no forno Ingredientes:Para o Bolo1 xícara de leite de aveia6 saquinhos de chá Earl Grey5 1/2 xícaras de aveia em flocos2 colheres de sopa de fermento em pó1 colher de sopa de...
Rendimento:600 gramas Tempo de Preparo:10 minutos Tempo de Cozimento:18-24 horas para o Kefir Ingredientes:Para o Kefir1 pacotinho de cultura para Kefir*1 litro de leite de côcoPara o Yogurte Nada melhor para uma comemoração do que um bolo! E sim, é possível fazer um...
