Sono na Vida Moderna A sociedade moderna subvaloriza o descanso e, prinicpalmente o sono. A vida é corrida. O deslocamento de casa pro trabalho está vez mais longo consumindo horas preciosas de nossos dias. Longas horas no trabalho, happy hours, atividades...
Notícia Triste Minha querida prima Aline nos deixou muito cedo. Estava com 47 anos quando descobriu um câncer no ovário. Ela tinha recentemente aberto sua empresa de Personal Chef – Bliss Point Cuisine. Bem lá no fundo ela sabia que a cura com amor e comida era...
A Importância da Hidratação Em 2018 uma amiga compartilhou comigo um vídeo do Dr. Fernando Lemos, coloproctologista gaúcho, onde ele fala dos benefícios de beber água de manhã em jejum. Assisti e achei muito interessante já que sempre soube da importância da...
E as “Blue Zones” de Dan Buettner Eu sou uma entusiasta do trabalho do Dan Buettner, o jornalista da National Geographic que identificou e estudou as áreas onde se vive mais no mundo. Neste trabalho, Dan procurou por lugares com o maior número de...
Escutei o seguinte comentário outro dia: – Custa caro ser saudável! Essa frase me levou a uma reflexão e acabei chegando a uma lista de 10 coisas que podemos fazer pela nossa saúde sem gastar nenhum dinheiro: Dormir Cuidar da higiene do sono é importantíssimo...
